กินตามธาตุราศีเกิด ปรับสมดุลร่างกาย เสริมพลังรับลมหนาว

เข้าสู่ฤดูหนาวในช่วงสภาพอากาศเย็นลง โดยเฉพาะประเทศไทยตอนบน ด้วยอากาศที่เปลี่ยนแปลง ย่อมส่งผลต่อสุขภาพและสมดุลของร่างกาย ซึ่งตามหลักโหราศาสตร์ ของแต่ละราศีเกิด มีธาตุดิน น้ำ ลม ไฟ  แตกต่างกัน เชื่อกันว่าสามารถช่วยเสริมพลังงานและปรับสมดุลให้เหมาะสมกับฤดูกาลได้

ธาตุดิน (ราศีพฤษภ ราศีกันย์ ราศีมังกร)

มีความแข็งแกร่ง สุขุม แต่ในฤดูหนาวอาจมีปัญหาเรื่องระบบย่อยอาหารและการเผาผลาญ
อาหารที่เหมาะสม

อาหารอุ่นร่างกาย: ซุปขิง น้ำขิง หรือชาสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อน

ผักราก: มันฝรั่ง แครอท หัวไชเท้า ช่วยเพิ่มพลังงาน

ธัญพืช: ข้าวโอ๊ต ควินัว เพิ่มความอิ่มและพลังงานที่คงทน

เครื่องเทศรสเผ็ดอ่อน: อบเชย กระวาน เพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียน

ธาตุน้ำ (ราศีกรกฎ ราศีพิจิก ราศีมีน)

มีความอ่อนไหวและมีความชุ่มชื้นในตัว แต่ฤดูหนาวอาจรู้สึกเย็นง่าย
อาหารที่เหมาะสม

อาหารทะเล: ปลาแซลมอน ปลาทูน่า เพื่อเพิ่มโอเมก้า-3

ซุปและแกง: เช่น ต้มยำ แกงเลียง ช่วยเพิ่มความอบอุ่น

ผักสีเข้ม: ผักโขม คะน้า บรอกโคลี เพื่อบำรุงระบบภูมิคุ้มกัน

ผลไม้รสเปรี้ยว: ส้ม มะนาว หรือผลไม้ตระกูลเบอร์รีที่อุดมด้วยวิตามินซี

ธาตุลม (ราศีเมถุน ราศีตุลย์ ราศีกุมภ์)

มีความคล่องตัว แต่ฤดูหนาวอาจส่งผลให้เกิดปัญหาเรื่องการหมุนเวียนเลือดและระบบประสาท

อาหารที่เหมาะสม

อาหารที่ช่วยปรับสมดุลประสาท: ชาเขียวมัทฉะ ดาร์กช็อกโกแลต

ถั่วและเมล็ดพืช: อัลมอนด์ เมล็ดเจีย เพื่อเพิ่มพลังงานและไขมันดี

ซุปเนื้อหรือไก่: เพื่อให้ความอบอุ่นและบำรุงร่างกาย

สมุนไพรเพิ่มพลังงาน: โรสแมรี่ โสม

ธาตุไฟ (ราศีเมษ ราศีสิงห์ ราศีธนู)

มีพลังและความกระตือรือร้น ฤดูหนาวอาจทำให้ขาดความสดใสและรู้สึกเฉื่อยชา

อาหารที่เหมาะสม

อาหารรสจัดจ้าน: ต้มยำ แกงเขียวหวาน เพิ่มพลังไฟในตัว

โปรตีนย่อยง่าย: ไก่ ปลา เต้าหู้

ผลไม้สีส้ม-แดง: ส้ม มะละกอ ทับทิม เพื่อกระตุ้นพลังงาน

สมุนไพรเผ็ดร้อน: พริกไทยดำ ขิง

ทุกธาตุในแต่ละราศี ควรดื่มน้ำอุ่นแทนน้ำเย็น เพื่อช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารและปรับสมดุลในช่วงฤดูหนาว ควรรับประทานอาหารปรุงสุกและหลีกเลี่ยงอาหารเย็นจัดหรือแช่แข็ง ซึ่งการปรับอาหารตามธาตุไม่เพียงช่วยเสริมสุขภาพ แต่ยังช่วยให้ร่างกายและจิตใจสมดุลในทุกฤดูกาล.