ในชีวิตจริงเราหลีกเลี่ยงไม่ได้เลยที่จะต้องพบเจอกับ “คนพลังลบ” คนที่มักจะอิจฉา คอยจับผิด วิจารณ์คนอื่นในทางเสียหาย และที่น่าตกใจกว่านั้น คือบางครั้งคนเหล่านี้อาจเป็นคนใกล้ตัว เช่น เพื่อนร่วมงาน หรือแม้กระทั่งคนในครอบครัวเอง!
คนพลังลบมีลักษณะอย่างไร?
- ชอบพูดจาเหน็บแนม ประชดประชัน
- มักวิจารณ์คนอื่นลับหลังในทางเสียหาย
- ไม่ยอมรับความผิดของตัวเอง โยนความผิดให้ผู้อื่นเสมอ
- อิจฉาความสำเร็จและความสุขของคนอื่น
- ทำลายบรรยากาศดี ๆ ด้วยคำพูดหรือพฤติกรรมด้านลบ
5 วิธีรับมือคนพลังลบ ให้ชีวิตสงบและมีพลังบวก
1. ตั้งขอบเขตชัดเจน
อย่ายอมให้คำพูดลบ ๆ มาอยู่ในพื้นที่จิตใจของคุณ
กำหนดขอบเขตระหว่างตัวคุณกับคนพลังลบ เช่น จำกัดเวลาในการพูดคุย หรือเลี่ยงประเด็นที่ทำให้คุณเสียอารมณ์
2. ไม่ตอบโต้ด้วยอารมณ์
เมื่อคนเหล่านี้ใช้คำพูดแง่ลบ หรือวิจารณ์ใครแม้แต่ในครอบครัว
จงนิ่งสงบและใช้เหตุผล
ตอบกลับด้วยถ้อยคำสุภาพ หรือเปลี่ยนเรื่องสนทนาไปในทิศทางที่สร้างสรรค์
3. เลือกฟังเฉพาะเรื่องที่มีประโยชน์
คนขี้อิจฉามักชอบใส่อารมณ์และอคติ
อย่าดูดซับพลังลบโดยไม่จำเป็น
เลือกฟังเฉพาะสิ่งที่จริง และมีประโยชน์ต่อการพัฒนาตัวเอง
4. หมั่นเสริมพลังบวกให้ตัวเอง
สร้างเกราะป้องกันพลังลบ ด้วยกิจกรรมที่เติมเต็มใจ เช่น
สวดมนต์, ทำสมาธิ, อ่านหนังสือสร้างแรงบันดาลใจ หรือพบปะคนคิดบวก
5. มองด้วยความเข้าใจ ไม่ใช่อคติ
บางครั้งคนพลังลบ อาจเป็นคนที่เจ็บปวดจากอดีต หรือมีปมในใจ
การเข้าใจและไม่แบกรับความรู้สึกผิดแทนคนอื่น คือทางออกที่ดีที่สุด
คนพลังลบ ขี้อิจฉา ขี้วิจารณ์ แม้จะใกล้ชิดแค่ไหน เราก็มีสิทธิ์เลือก “ปกป้องจิตใจ” ของตัวเอง หลีกเลี่ยงพลังลบ และอยู่กับคนที่ส่งเสริมกันและกัน ให้ชีวิตเดินหน้าอย่างสงบและมั่นคง อีกทั้ง “คนขี้อิจฉา จะไม่มีวันได้ในสิ่งที่อิจฉา เพราะใจเขาเต็มไปด้วยความทุกข์“.